"وقتی سکوت میکنی، قضاوت و واکنشهای خودکار قطع میشود، سکوت ذهن را بازسازی میکند."
محصول صوتی ارائه شده، توسط حسین اُرا علاوه برمطالب کتاب، شامل توضیح و تحلیل از مطالب کتاب می باشد، که به تنهایی دوره ای ارزشمند در مسیر رشد است.
۵۰۰٬۰۰۰ تومان
تیکنات هان (۱۹۲۶–۲۰۲۲) یک راهب ویتنامی، معلم مدیتیشن، شاعر و نویسنده بود که به عنوان یکی از مهمترین استادان ذهنآگاهی در جهان شناخته میشود. او بخش زیادی از زندگیاش را صرف آموزش صلح، عشقورزی آگاهانه و مراقبه کرد. فلسفهٔ تیک نات هان بسیار ساده و کاربردی است. ذهنآگاهی: به باور او، خوشبختی در لحظهٔ اکنون است. اگر یاد بگیریم توجه خود را از گذشته و آینده جدا کنیم و در اکنون تنفس کنیم، آرامش واقعی را تجربه میکنیم. صلح درونی: تیکناتهان میگفت برای ساختن یک دنیای آرام، اول باید درون خودمان صلح ایجاد کنیم. یعنی با خودمان مهربان باشیم، خشم را ببینیم و آن را آگاهانه آرام کنیم.
حسین اُرا (متولد ۱۳۶۴، تهران) معلم مدیتیشن و تمرینهای تنفسی است که با الهام از آموزههای استادان برجستهای همچون تیک نات هان، سالهاست به راهنمایی جویندگان آرامش مشغول است. او با پشتوانهی سالها مطالعه و همکاری با آموزگاران مختلف، در دورهها و ویدیوهای آموزشی خود همواره بر ذهنآگاهی، تعادل احساسی، شادمانی درونی و صلح با خود تأکید میکند. حسین برای ادای دین به استاد بزرگ، تیک نات هان، و با هدف گسترش آگاهی و رشد جامعهی ایرانی، اقدام به ترجمهی این کتاب کرده است. تلاش او رساندن پیام ژرف تیک نات هان به زبانی روان، قابل فهم و نزدیک به تجربهی روزمرهی انسان معاصر است.
لحظهای گلی زیبا، مانند ارکیده را تصور کنید که کنار جادهای نظر شما را به خود جلب میکند چرا که سرشار از زندگی است. به راستی که کل کیهان در این گل نهانیده شده؛ از آب، خاک و باران گرفته تا مواد معدنی که در رشدش سهیم بودهاند. سوال اینجاست که اگر یکی از این عناصر را کنار بگذاریم آیا گلی باقی خواهد ماند؟ما نیز سرشاریم از چیزهای مختلف ولی خالی از وجودی مجزا ...
